Bouldern, bouldern, bouldern plus ein paar Ausflüge an den Abseilautomaten.
- Frontales und eingedrehtes Klettern
- Schulterzüge
- Statisch vs. Dynamisch
- Richtig Rasten
- Steigen, greifen, Hooks und Dyno´s
- Training: Ausdauer, Kraftausdauer, Maximalkraft, IK
- Spraywalls und Moonboard
- Klettertaktik
4 Einheiten zu je 90 Minuten, max. 8 TeilnehmerInnen